Yaşlanma belirtileri olmayan pürüzsüz bir cilt mi? Hepimiz onu istiyoruz. Üzerinde tam denetime sahip olmasak da. Yaşlanma sürecini yavaşlatmak için yapabileceğimiz birkaç şey var. Dermatologlar buna nasıl yaklaşılacağını herkesten daha düzgün bilir. Bu nedenle dermatologların cildini hoş tutmak için her gün yaptıkları 8 şeyi paylaşıyoruz.
BU HİLELER CİLDİNİZİN DAHA SAĞLIKLI VE DAHA GENÇ GÖRÜNMESİNE YARDIMCI OLACAK
1. SATEN BİR YASTIK KILIFI ÜZERİNDE UYUYUN
Saten bir yastık kılıfı üzerinde uyuyarak pek çok sorunun önüne geçebilirsiniz. Yalnızca bir geceden sonra yüzünüzdeki o hudut bozucu uyku kırışıklıkları tarih olacak. Ayrıyeten yatmadan evvel yüzünüze sürdüğünüz cilt eserleri yastık kılıfınız tarafından emilmez.
2. BOL MEYVE VE ZERZEVAT TÜKETİN
Dermatologlar her vakit meyve ve zerzevat yemeyi önerirler. Kâfi meyve ve zerzevat yiyerek bedeninize kâfi ölçüde antioksidan sağlarsınız. Sağlıklı görünen bir cilt elde etmek için bu çok değerlidir.
3. KULAKLIKLARINIZI KULLANIN
Telefonunuzun klozet kapağından daha fazla bakteri içerdiğini biliyor muydunuz? Dermatologlara nazaran, telefonunuzu kulağınıza götürmek akla yatkın değil. Telefonunuzu kullanırken kulaklık kullanmak cildinize hiçbir ziyan vermez.
4. EKLENEN ŞEKERLERİ ATLAYIN
Dermatologlar bunu yıllardır biliyorlar: şeker cildiniz için düzgün değil. Eklenen şekerdeki moleküller, kolajeninizi sertleştirerek kırışıklıkların daha süratli gelişmesine neden olabilir. Hiç şeker tüketmemenin son derece güç olduğunun farkındayız, lakin kahve yahut çayınıza yalnızca bir kaşık atayarak aslında çok güzel bir şey yapıyorsunuz.
5. KENDİNİZİ GÜNEŞTEN KORUYUN
Güneşli tatil yerlerindeki tatillerde bedenimize bol ölçüde güneş kremi sürüyoruz. Lakin ilkbaharda birinci güneş ışınları göründüğünde, onu büsbütün unuturuz. Lakin dermatologlar bize yılın hangi vakti olursa olsun güneşin her vakit güneş olduğunu söylüyorlar. Ve o kadar ağır hissetmediğinde bile yüzünüze güneş kremi sürmeniz kıymetlidir. UV radyasyonu kırışıklıklara neden olur!
6. KÂFİ VİTAMİN ALIN
Dermatologlar, aldıkları vitamin ölçüsüne çok dikkat ederler. Cildinizi genç ve sağlıklı tutmak için dermatologlar gereğince balık yağı almanızı önerir. Ek olarak, farklı B vitaminleri de cildinizi güzelleştirebilir.
7. SICAK DUŞU ATLAYIN
Her sabah sıcak duş alıyor musunuz? Çok rahatlatıcı, fakat o kadar akla yatkın değil. Sıcak duş, birçok yağın ciltten çıkmasına neden olur. Ayrıyeten cilt iltihabı daha süratli oluşabilir ve kuru lekelere neden olabilir.
8. GERÇEK ESERLERİ KULLANIN
Cildinizi her sabah ve akşam bir paklık rutini ile şımartmak kıymetlidir. Mümkün olduğunca az katkı unsuru içeren bir temizleme jeli, gündüz kremi, gece kremi yahut serum seçerek başarılı olursunuz. Yalnızca cildinize ziyan verecek çok parfümlü eserleri atlayın.