Yumurta
Kolajen, cilt dokularını düzgünleştiren ve yenileyen bir husustur. Yumurtanın beyazı kolajen bakımından epey güçlü olduğu için günde en az bir tane yumurta tüketmek hem cildinize hem de sıhhatinize güzel gelecek.
Avokado
A ve C vitaminleri antioksidan kaynaklarıdır. Avokado bu vitaminler bakımından varlıklı olduğu için cilt sıhhatinize çok âlâ gelecek.
Ay çekirdeği
Ay çekirdeği linoik asit bakımından varlıklı bir besindir. Linoik asit cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Lakin fazla tüketirseniz cildinizi yağlandırır. Bu sebepler hafta da bir iki sefer bir avcu geçmeyecek kadar tüketmeniz kâfi olacaktır.
Kırmızı biber
Kırmızı biber; göz etrafındaki ince çizgileri, kaz ayaklarını ve güneş hassaslığını azaltıcı bir tesire sahiptir. Üstelik harika bir beta karoten kaynağıdır. Beta karoten, yüksek ölçüde antioksidan içerir ve metabolizmayı hızlandırır.