Sıcak yahut soğuk yiyeceklerle temas ettiğinizde dişlerinize yayılan bir ağrı hissediyor musunuz? Bu diş ve diş eti hassasiyetidir. Hassas dişlerin genel olarak nedenleri ortasında makûs diş hijyeni, istikrarsız beslenme ve diş minesine ziyan veren hastalıklar bulunur. Lakin diş hassasiyeti kaçınılmaz değildir ve hami ve tedavi edici ipuçlarını uygulayarak bu akut ağrılardan kurtulabilirsiniz.
Berbat ağız hijyeni diş eti hassasiyetine neden olabilir. Emsal halde, dişlerinizi çok agresif bir halde fırçalamak da uygun değildir ve iltihaplanma yahut kanamaya neden olabilir. Dikkatli olun, yanlış hijyen diş eti iltihabına neden olabilir.
Diş telleri, ortodontik bir sorunu düzeltmeyi ve eski haline getirmeyi mümkün kılsalar da yanlış ayarlandığında ağızda yaralanmalara ve diş etlerinde iltihaplanmalara neden olabilir.
Sigara da diş ve diş eti hassasiyetinde değerli bir faktördür. Sigara içmek diş etlerinin iltihaplanması da dahil olmak üzere bir dizi sıhhat meselesine neden olur.
Diş hassasiyetine karşı 10 doğal tahlil
Kanamalara ve ağrılara neden olan diş ve diş eti hassasiyetini doğal tahlilleri uygulayarak yenebilmek mümkün. İşte sağlıklı bir ağız için 10 ipucu.
1. İlaçlarınıza dikkat edin
Hassas diş etleriniz olduğunda öncelikle ağız hijyeninize ve diyetinize dikkat etmeniz gerekir. Bununla birlikte, birtakım ilaçlar da diş eti hassasiyetine neden olabilir. Antiepileptikler, immünosupresanlar, antidepresanlar ve diyabete karşı ilaçlar bu çeşit hassasiyetlere yol açabilir.
Bu tıp ilaçları alıyorsanız ve hassas diş ve diş etlerinden şikayetçiyseniz, hekiminizle konuşun lakin tedaviyi kendi başınıza bırakmayın.
2. Şekerli ve asitli içeceklere dikkat edin
Şekerin çocukluktan beri çürüklere neden olduğu biliyorsunuzdur. Lakin daha az bilinen şey, diş ve diş etlerini hassas hale getirmesidir. Şekerin çözünmesi, diş plağını etkileyen ve diş etlerinin iltihaplanmasını tetikleyen bir asitlik oluşturur.
Şeker ekli meyve suları da dahil olmak üzere asitli yahut şekerli içeceklerden kaçının. Birebir biçimde tatlıları da sınırlayın. Tatlı bir atıştırmalık yedikten sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayın. Son olarak, kuru meyvelere (kuru incir, kuru kayısı, kuru erik) dikkat edin zira sıhhat için yeterli olsalar da dişlerinize yapışırlar ve fırçalanmaları zordur.
Diş eti iltihabına neden olan diş plağı oluşumunu önlemek için her yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak değerlidir.
3. Kâfi vitamin alın
Kalsiyum dişler için yapı taşıdır fakat kalsiyum haricinde sağlıklı diş ve diş etleri için dikkat edilmesi gereken hususlar de vardır. Beslenmenize karaciğer, ton balığı yahut somon balığında bulunan B kümesi vitaminleri (B6, B12 vb.) sistemli olarak ekleyin. Bilhassa B kümesi vitaminlerindeki kıymetli vitamin eksiklikleri ağız mukozasında ve hasebiyle diş ve diş etlerinde çeşitli değişikliklere yol açar.
Beslenmenize ayrıyeten C vitamini istikametinden varlıklı meyve ve sebzeler ekleyin. Kivi, turunçgiller, kırmızı biber üzere C vitamini açısından güçlü besinler bilhassa ağızda oluşan ve diş ve diş etlerini hassaslaştırabilen enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olur. C vitamini eksikliği çeşitli diş eti hastalıklarını tetikleyebilir.
4. Alkol ve tütünden kaçının
Alkol ve tütün, kronik diş eti iltihabının nedeni olan iki düşmandır. Ağız florasını değiştirirler ve ağzı kuruturlar. Bu, tartar oluşumunu ve münasebetiyle diş etlerinin iltihaplanmasını tetikler.
Bu nedenle alkol ve sigara tüketiminden büsbütün kaçınmak gerekir. Bu iki eserin diş eti hastalıkları haricinde birçok sıhhat sıkıntısına yol açtığını unutmayın.
5. Hakikat diş fırçası seçin
Ucu 2,5 cm’yi geçmeyen yumuşak kıllı bir fırça seçmelisiniz. Her kullanımdan sonra güzelce durulamak ve kıllar deforme olur olmaz değiştirmek çok değerlidir.
6. Karanfil kullanın
Diş yahut diş eti ağrılarında karanfil içerdiği analjezik özelliklere sahip öjenol sayesinde anında rahatlama verir. Bir karanfil ezin ve ezilmiş karanfili diş yahut ağrılı diş eti ile temas edecek formda uygulayın. Ayrıyeten direkt etkilenen bölgeye yerleştirebilir yahut çiğneyebilirsiniz.
7. Nane esansiyel yağını deneyin
Ağrı durumunda, birkaç damla nane esansiyel yağı ile bir gazlı bez yahut pamuklu çubuk ıslatın ve ağrılı bölgeye uygulayın. Mentolü sayesinde yağ, ağrı kesici vazifesi görerek rahatlatıcı bir tazelik hissi sağlar.
Dikkatli olun nane tahriş edicidir, diş etlerine sürmemeye dikkat edin. Uçucu yağ ayrıyeten gebe bayanlar, emziren bayanlar ve 7 yaşından küçük çocuklar için önerilmez.
8. Probiyotik tüketin
Probiyotiklerin içerdiği laktobasillerin, içerdiği laktik asit sayesinde diş etlerinde patojen bakterilerin büyümesini baskıladığı ve çeşitli diş ve diş eti hastalıklarını güzelleştirdiği kanıtlanmıştır. Lahana turşusu, kefir ve yoğurt üzere probiyotik besinler tüketmek ağız florasını birçok mikrop için düşman hale getirir.
9. Karbonat kullanın
Karbonar, bakterileri öldürür ve ağız mukozasını temizler. Ağzınızı dezenfekte etmek ve diş eti ve diş hassasiyetine karşı savaşmak için sistemli bir karbonat gargarası kullanabilirsiniz.
10. Tuzlu su ile gargara yapın
Tuzlu su, her vakit elimizin altında olan doğal bir dezenfektan vazifesi görür. Diş yahut diş eti ağrısında kullanmak için, bir bardak ılık suya bir kaşık tuz ekleyin ve akabinde bu karışımla gargara yapın.