Fazla kilolar, beğenilen olmayan şişkinlikler ve göbek çevrsinde biriken yağlar… Yaz aylarına girerken bu tıp meseleler çok daha rahatsız hale gelici olabiliyor. Pekala spor yapmadan süratli kilo vermenin mümkün olduğunu söylesek? Nasıl mı? Doğal yağ yakıcıları tüketerek.
Yaz ayları gelmeden, fazladan birkaç kiloyu vermek için mucizevi bir tahlil mü arıyorsunuz? Çok kısıtlayıcı diyetlere gerek duymadan kilo vermek mi istiyorsunuz? Güzel haber, doğal yağ yakıcılarla zayıflama amacınıza ulaşmak mümkün.
Her organizma, farklı kimyasal tepkiler yoluyla makul bir ölçüde güç kullanan hücrelerden oluşur. Bedenin olağan çalışması için gerekli olan bu güç, bazal metabolizmadır. Günlük olarak, bu güç temel olarak yiyeceklerden sağlanır.
Harcadığınızdan daha fazla kalori tüketirseniz, bedeniniz daha fazlasını depolar. Bilakis, metabolizmanız tükettiğinden daha fazla güç harcıyorsa, kilo vermeniz daha kolay olacaktır.
Özetle kilo vermek için beslenmenizi güç harcamanıza nazaran ayarlamanız kafidir. Fikir kolay görünse de günlük olarak uygulamaya koymak her vakit kolay olmayabilir. Aperatifler, iş arkadaşlarıyla öğlen yemekleri yahut fast foodlar ortasında, zayıflama amaçlarınızı yanlışsız bir halde takip etmek sıkıntı olabilir. İşte burada devreye doğal yağ yakıcılar girebilir.
Doğal yağ yakıcılar nedir?
Düzgün sonuçlar elde etmek için tesirli bir yağ yakıcı metabolizmanızı hızlandırmalı, açlık hissini azaltmalı, tokluğu artırmalı ve yağ yakımını uyarmalıdır.
Yağ yakıcı besinler, bedenin depoladığı yağı ortadan kaldırmayı ve hasebiyle kilo vermeyi kolaylaştırmayı gayeler. Doğal yağ yakıcılar görünümünüzü düzeltmenize ve yağ kütlesi kaybetmenize imkan tanır. Alışılmış ki diyetinizi uyarlamanız ve zayıflama programınıza paralel olarak fizikî aktivite yapmanız kuralıyla. Fizikî aktivite ve uygun bir diyetle birleştirilmezse yağ yakıcıların çok az tesiri olacaktır.
Pekala, doğal yağ yakıcı ile tam olarak ne demek istiyoruz? Bunlar en kolay tarifiyle zayıflama yararları ile tanınan besinlerdir. Doğal yağ yakıcılar açlık hissini azaltmanıza ve hasebiyle günlük kalori alımınızı azaltmanıza müsaade verir. Bedeni boşaltırlar ve toksinlerin yok edilmesini sağlarlar. Kimilerinin beden ısısını artırıcı tesiri fazla yağın atılmasına yardımcı olur. Bu yararlı zayıflama tesirleri sayesinde doğal yağ yakıcılar, fazla kilolara karşı gayretinizde gerçek yardımcılarınız olabilir.
İnatçı yağları yakan 10 doğal içecek
Bilhassa inaçtı göbek yağını yakmak güç olsa da, inatçı yağ birikintilerini yakmanıza yardımcı olabilecek içecekleri deneyebilirsiniz.
İşte inatçı yağları yakan 10 doğal içecek.
Limon suyu
Gerçek bir zayıflama yardımcısı olan limon, inanılmaz bir doğal yağ yakıcıdır. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde açlık hissini yatıştırır ve kalori alımını sonlar. Arındırıcı özelliği sayesinde karaciğeri derinlemesine temizler ve yağların atılımını kolaylaştırır.
Bedeninizi arındırmak için ılık suya limon ekleyerek içebilirsiniz. Sabah uyanır uyanmaz aç karnına için. Limon dişleriniz kırılgansa diş mineniz için aşındırıcı olabilir. Sıhhatini korumak için suyunuzu pipetle içebilirsiniz.
Yeşil çay
Zayıflama özellikleri ile tanınan yeşil çay, en uygun doğal yağ yakıcılardan biridir. İçerdiği teanin sayesinde açlık hissini azaltır ve gereksiz atıştırmaları pürüzler. İdrar söktürücü tesiriyle makus toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıyeten, termojenik tesiri beden ısısını arttırır ve yağ yakımını hızlandırır. Lakin yeşil çayın yağ yakıcı tesirinin sırf istikrarlı beslenmeye ek olarak tesirli olduğunu unutmayın.
Görünür sonuçlar için öğünler ortasında günde 3 ila 5 bardak ortası yeşil çay için. Yemekten evvel yahut sonra çok fazla yeşil çay tüketimi demir düzeylerinde düşüşe neden olabilir. Demir eksikliği olan şahıslar yeşil çayı yemekten en az 3 saat sonra içmelidir.
Kırmızı biber
Kırmızı biber, zayıflama diyetinin bir kesimi olarak ülkü bir besindir. Kırmızı biber yağlar üzerinde çok tesirlidir. Kırmızı biber içerdiği kapsaisin sayesinde hem yağ yakıcı hem de kalori düşürücü tesir sunar. Böylelikle kilonuzu denetim etmenize ve temel olarak göbek bölgesindeki yağları yakmanıza imkan tanır.
Taze kırmızı biber yahut toz halinde olan biberi tercih edebilirsiniz. Hassas bağırsaklarınız varsa yahut baharatlı yemeklerden rahatsızlık duyuyorsanız, destek edici besinleri tercih edebilirsiniz.
Enginar çayı
Enginar karaciğer tarafından salgılanmanın artmasını ve safranın atılmasını kolaylaştırır, boşaltımı kolaylaştırır, bedenin arınmasını sağlar ve yağların güzel sindirilmesini kolaylaştırır.
Enginar çayı bu nedenle göz arkası edilmemesi gereken bir zayıflama yardımcısıdır. 10 gr büyük taze yaprak üzerine kaynar su dökün ve 15 dakika demleyin. Sabah, öğle ve akşam yemeklerden evvel birer bardak için.
Tarçın
Bilhassa tatlı isteği hissedildiğinde iştah kesici tesiri olduğu için tarçın çayı fazla kiloları olan ve kilo vermek isteyenler için ülküdür. Bir bardağa bir yemek kaşığı tarçın koyun ve üzerine kaynar su dökün ve en az 10 dakika demlenmesini bekleyin. Uyandığınızda 1 fincan tarçınlı çay için, akabinde öğünler ortasında tüketin.
Ayrıyeten greyfurt ve tarçın içeceği de hazırlayabilirsiniz. Greyfurt varlıklı bir antioksidan kaynağıdır. Metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağlar ve kilo verme amaçlarınıza ulaşmanıza yardımcı olur. Bir bardak suya greyfurt suyu ve çubuk tarçın yahut tarçın tozu ekleyin, nane ile süsleyin ve keyfini çıkarın.
Salatalık suyu
Vitaminli ve ferahlatıcı bir salatalık içeceği su tutulmasını önler ve kilo vermenizi sağlarken ayrıyeten karaciğerinizi dinlendirmenize imkan tanır. Bir salatalığı bir meyve sıkacağı içine koyun, akabinde 1,5 litre su ve bir yemek kaşığı limon suyu ekleyin ve karıştırın. Bütün gün için.
Rezene çayı
Şişkinliğe yatkınsanız rezene çayı için. Rezene çayı su tutulumu ve zayıf sindirim durumunda size yardımcı olacak ve kilo vermenizi sağlayacaktır. Bir bardağa, evvelce ezilmiş 1 yemek kaşığı rezene tohumunu ekleyin ve üzerine kaynar su dökün. 8 dakika ağzı kapalı halde demlenmeye bırakın. Şekersiz için.
Sabahları aç karnınaiçin. Ayrıyeten öğlen ve akşam yemeklerinden sonra bir fincan tüketmeye çalışın.
Maydanoz
Güzelleştirici ve arındırıcı maydanoz bitkisi karaciğer, dalak, bağırsaklar ve sindirim sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir tesire sahiptir. Maydanoz bedendeki toksinlerin atılımına yardımcı olur. Bu nedenle uygun bir zayıflama içeceğidir.
Bir yemek kaşığı iri kıyılmış taze maydanozun üzerine kaynar su dökün. 8 dakika demlenmeye bırakın. Bardağa birkaç damla limon suyu ekleyin. 3 saat boyunca azar azar için.
Elma sirkesi
Elma sirkesi, bağırsak sorunlarını ortadan kaldırarak genel sıhhati artırmasının yanı sıra yağları eritir ve zayıflamayı takviyeler. Endüstriyel elma sirkesinden kaçının ve klâsik elma sirkesini tercih edin.
Elma sirkesi ishali, bağırsak kramplarını tedavi eden ve mideyi yatıştıran güçlü antibakteriyel ve antibiyotik özelliklere sahiptir. Bir bardak suya birkaç yemek kaşığı ekleyin ve yatmadan evvel için.
Ananas suyu
Ananas suyu yağları yakmak mükemmel bir seçimdir zira ananas lif doludur, bu nedenle sizi daha uzun müddet tok fiyat ve göbek bölgesinde yağ birikmesini önler. Düzgün bir detoks tesiri için birkaç dilim misket limonu ve birkaç taze nane yaprağı ile ananas suyunu birleştirebilirsiniz.