Kışın güneşi pek göremiyorsunuz doğal. Koyu derili yahut 50 yaşın üzerindeki bireylerin, öteki beşerler kadar D vitamini üretmedikleri için ekseriyetle D vitamini desteği almaları önerilir. D vitamini eksikliğini kış aylarında destek alarak kolaylıkla giderebilirsiniz. Lakin bu iki kümeye dahil olmasanız bile, tekrar de bir eksikliğiniz olabilir. Bu beş cilt sorunu D vitamini eksikliğini gösterebilir.
1. TER
Çok terleme D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Bayan erkek demeden kış aylarında üst dudağınızda boncuk boncuk ter yahut ıslak bir sırtla mı dolaşıyorsunuz? Destek alın yahut öğlenden sonra güneş ışığında biraz daha sık yürüyüşe çıkın ve yardımcı olup olmadığına bakın.
2. DONUK CİLT
Cildiniz donuk mu yoksa grimsi mi görünüyor? Bu tıpkı vakitte D vitamini eksikliğinin bilinen bir belirtisidir. D vitamini, güneş ışığına reaksiyon olarak cilt tarafından üretilir. Kâfi D vitamini üretmezseniz, cildiniz kendini düzgün bir halde yenileyemez ve bu da mat görünmesine neden olur. Bu durumda muhtemelen gözlerinizin altında da koyu halkalar vardır.
3. İNCE ÇİZGİLER
D vitamini bir antioksidan misyonu görür. Bu, kırışıklıklara ve ince çizgilere neden olan faktörlerle savaştığı manasına gelir. Bu nedenle, D vitamini eksikliğiniz varsa, daha süratli ince çizgiler (ve sonunda kırışıklıklar) geliştirirsiniz. Lakin bu, elbette, D vitamini kaynağı: güneş ışığı ile biraz çelişkilidir. Güneşten gelen UV ışınları da cildinizin daha süratli kırışmasına neden olur. Bu yüzden güneş kremi olmadan asla güneşe çıkmamalısınız.
4. KURU CİLT
Birçok insan kış aylarında kuru cilde sahiptir. Bu kısmen ısınmanın neden olduğu soğuk ve kuru havadan kaynaklanır, lakin D vitamini eksikliğinin bir sonucu da olabilir. Kuru cilt, D vitamini eksikliğinin açık bir işaretidir ve güneş ışığı, destekler ve hatta D vitamini içeren kremler ile kolay kolay çözülebilir.
5. AKNE YAHUT ROZA
Cildinizin kışın daha makus göründüğü hakikaten gerçek zira sivilce de D vitamini eksikliğinin belirtilerinden biridir. D vitamini ciltteki iltihabı azaltabilir. Bu nedenle, bir eksiklik, akne yahut roza nedeniyle ekstra kırmızı cildiniz olduğu manasına gelebilir.