Cinsel hayatı etkileyen iç ve dış birçok faktör sıralanabilir. Gerilim, uykusuzluk, partneriniz, ortam üzere…
Fakat tıpkı vakitte cinsel hayatınızın yolunda gitmesini istiyorsanız, tükettiklerinize de dikkat etmelisiniz.
“Neden isteksizim” diye kendinize çok sık soruyor ve karşılığını hislerinizde bulamıyorsanız, beslenme sisteminize göz atmalısınız.
Libidonuz üzerinde kelam sahibi olan faktörlerden birisi de besinlerdir. Cinsel isteksizliğiniz sebebi, yediklerinizin altına yatıyor olabilir.
Erkeklerde testosteron ve bayanlar östrojen olmak üzere cinsel hormonları harekete geçirecek besinler tercih etmek, daha sağlıklı ve keyifli bir cinsellik yaşamanızı sağlar.
İşte cinsel hayatı mahveden besinler…
Peynir
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan peynir, işlenmiş ve olgunlaştırılmış halde tüketildiğinde hormanlar üzerinde tesirli olurak libidonuzun düşmesine neden oluyor.
Soya
Soyadaki fitoöstrojenler bayanlarda ve erkeklerde hormonal dengesizliğe neden olur. Cinsel performansı düşürür.
Meşrubat
Asitli ve asitsiz meşrubatlarda bulunan yapay tatlandırıcılar, vücudunuzdaki serotonin salınımını azaltan aspartam içeriyor. Serotonin, sadece memnun olmayı sağlamıyor, birebir vakitte cinsel dürtüleri ve libidoyu da artıran bir hormon. Bu nedenle cinsel isteksizliğiniz sebebi tükettiğiniz içeceklerle de gerçek orantılı.
Nane
Mentol içeren nane, ferahlatıcı özelliğiyle dikkat çekse de testosteron hormonunun azalmasına sebep oluyor.
Kızartmalar
Yüksek trans yağ içeren kızartılmış fast food seçenekleri, tam bir libido düşmanı olarak tanımlanıyor. Yedikten sonra hormanlarınızı alt üst eden öğünler, cinsel isteksizliğin temel sebeplerinden biri olabilir.
Şarküteri
Sosis, salam, sucuk ve pastırma üzere işlenmiş etler sıhhat açısından da ziyanlı olduğu üzere sperm kalitesini etkilemesinin yanı sıra cinsel isteksizlik de yaratabiliyor.