Günümüzde yaygın görülen alerjinin ömür kalitesini olumsuz etkilediğini belirten Öztürk, “Bu sorunu birtakım tedbirlerle hafif atlatmak mümkün” dedi.
Alerji, bağışıklık sisteminin aşikâr hususlara karşı çok tepkisi sonucu oluşan problemlerdir. Temel olarak; üst teneffüs yollarını, akciğeri, cildi, gözleri ve sindirim sistemini tutabilir. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Vefa Öztürk, toplumumuzda sık görülen bu sıkıntıyla başa çıkma yollarını şöyle açıkladı…
Dr. Ali Vefa Öztürk
İşte en değerli belirtileri
Üst teneffüs yolu: Burun tıkanıklığı, burun akıntısı, burun kaşıntısı hapşırık, geniz akıntısı, baş ağrısı, daima burnu silme isteği, burunda kızarıklık üzere belirtilerle ortaya çıkar. Bunlara baş ağrısı da eşlik eder. Çoklukla günün belirli saatlerinde muhakkak yerlerde aşikâr mevsimlerde oluşur.
Alt teneffüs yolu: Bu tip alerjilerde ekseriyetle balgamsız yahut açık renkli balgamlı öksürükler olur lakin önemli alerji olduğunda tıpkı astım gibisi nefes darlığı da oluşabilir. Bilhassa alerjenle temasta eforla artan nefes darlığı görülebilir.
Göz: Bu alerjilerde çoklukla görülen gözlerde akma-batma hissi, gözlerde kaşıntı en sık görülen göz alerjisi bulgularıdır.
Cilt: Önemli kızarıklık, kabarıklık, ödem ve kaşıntıyla kendini gösteririr. Kaşıntı denince birinci akla gelen alerji olmalıdır.
Sindirim sistemi: Çoklukla besin alerjilerinde meydana gelen şikayetler sindirim sistemini tesirler.
Neler yapabilirsiniz?
Alerjiye karşı meskende ve dışarıda şu noktalara dikkat etmelisiniz
Alerjide temel tedavi ekseriyetle alerjinin tespiti ile mümkün olur. Böylece hastanın nelere dikkat etmesi gerektiği de bilinir. Alerjenlerden uzak durmak kıymetli bir hami metottur. Örneğin ilkbaharda ormanlardan, tozlu ortamlardan ve havası kirli ortamlardan kaçınmak gerekir. Bu türlü bir ortama girmek mecburiyetinde kalındığında da şahsî hami kullanmak da kıymetli bir usuldür. Şahsî koruyucular koronavirüse karşı kullandığımız maskelerdir. Şayet az toz yahut az polenli bir ortama giriyorsak olağan maskeler kâfi olur lakin çok toz ve çok ağaçlık bir ortama giriyorsak kesinlikle N95 üzere maskeler kullanmak gerekir. Böylece alerjik casuslardan korunuruz.
Yatak odasında halı kullanmayın
Mesken içindeki alerjik casuslardan korunmanın en düzgün yolu mesken tozlarını, konuttaki rutubeti ve küfü azaltmaktır. Konuttaki tozu azaltmak için az eşya kullanmak, toz tutan televizyon, bilgisayar, halı üzere eşyaların yatak odalarında yer almalarını engellemekle olur. Hava temizleyiciler bilhassa hepa filitreli hava temizleyiciler ortamdaki alerjinin azaltılmasında çok işe fayda. Ayrıyeten elektrik süpürgesi ve klimaların da hepa filtreli olmasına dikkat edilmelidir. Mesken içi alerjenlerden korunmak için meskenin ısısını belirli düzeylerde tutmak gerekir. Isıyı 25 derecenin çok üstüne çıkarmamak 22 derecenin altına indirmek gerekir. Konuttaki nemin de yüzde 60‘ların üzerine çıkması engellenmelidir. Yazın nem azaltıcı tedbirler alınmalı kışın ise kaloriferlerden kaynaklı mesken kuruluğu önlenmelidir. Yatak odasında mümkün olduğunca az eşya bulundurulmalıdır. Yastık kılıfı, çarşaflar, yorgan kılıflarını 60 derecenin üzerinde yıkamak ve haftada iki defa değiştirmek gerekir. Genel olarak da kıyafetlerin ve eşyaların kapalı dolaplarda koruma edilmesi çok kıymetlidir. Mesken tozundan korunmanın değerli yollarından biri de mümkün olduğunca halı kullanmamaktır. Halıları seçerken kısa tüylü yahut anti alerjik olanları tercih etmek güzel bir tahlildir. Yatak odasında ise mümkün olduğunca halı kullanmamakta yarar vardır. Şayet bir küf alerjiniz varsa ışık almayan odalardan uzak durun. Bu türlü bir meskeniniz varsa da mümkünse ortamınızı değiştirin. Bunun yanında da duvarlarda oluşan kabarıklık yeşillenme küflenen bölgeleri sıkça temizleyip boyatın.
Bu alerjenlerden uzak durun
Tozlar, mesken tozları içindeki mite dediğimiz küçük canlılar, polenler (özellikle bahar ayında), rutubet yahut küf dediğimiz aslında mantar içeren durumlar, fıstık-çilek üzere kimi yiyecekler, kedi-köpek üzere evcil hayvanlar ve bunların tüyleri, kokulu tüm kimyasallar çamaşır suyu deterjan üzere, parfümler, sigara dumanı, soğuk, buhar, birtakım şahıslarda güneş ve bunlar üzere pek çok etken alerjiye yol açabilir.
Alerjiniz olmasa da kimyasallara dikkat!
Alerjisi olsun olmasın herkes kimyasallardan uzak durmalıdır. Örneğin bulaşık ve çamaşır deterjanlarının kokusuz-doğal olanlarını kullanmak gerekir. Her şeye karşın şayet alerjiniz devam ediyorsa bir doktora başvurmanız alerji testlerinizi yaptırmanız, nizamlı alerji tedavileri almanız ve belirli aralıklarla denetime gitmenizde yarar var. Alerji büsbütün sıfırlanmasa bile, alerjiniz yokmuş üzere yaşamanız mümkündür…
Havasız ortamlardan uzak durun
Mesken dışında alerjik casuslardan korunmanın en kıymetli yolu da havası kirli olduğunu düşündüğümüz ortamlardan uzak durmaktır. Kapalı ve güzel havalandırılmayan ortamlarda uzun mühlet kalmamak gerekir. Bilhassa sigara içilen ve kalabalık ortamlardan kaçınılmalıdır. Çok fazla ağacın, çimenin ve otun bulunduğu ortamlardan ilkbahar sona erene kadar mümkün olduğunca uzak durmak değerlidir.