Uykunuzda yapabileceğiniz diğer bir şey de dişlerinizi gıcırdatmaktır. Diş doktorları, dişlerinizi incelediklerinde bunu sık sık fark ederler, fakat bazen fark etmezler. Bunlar, uykunuzda dişlerinizi gıcırdatıyorsanız size gösterebilecek üç semptomdur. Bu size dişlerinizi gıcırdatıp gıcırdatmadığınızı söyleyebilir.
UYKUNUZDA DİŞLERİNİZİ GICIRDATTIĞINIZIN 3 İŞARETİNİ AÇIKLIYORUZ
Dişlerinizi gıcırdattığınızda, bu çoklukla epeyce güçlü bir halde olur. Birden fazla diş öğütücü bunu uykularında bilinçaltında yapar. Diş gıcırdatan bir kişinin yanında uyuyan biri çok rahatsız edici bir gıcırdama sesi duyacaktır. Gün içinde diş gıcırdatan beşerler bunu yaparken ekseriyetle gürültü yapmazlar, lakin dişlerini sıkma olasılıkları daha yüksektir.
DİŞ GICIRDATMAYA NEDEN OLAN NEDİR?
Geceleri dişlerinizi gıcırdatmanın birçok farklı nedeni olabilir. Genetik, vaktin yüzde 40 ila 60’ının gerisindeki nedendir. Fakat öbür nedenler gerilim, çözülmemiş travma, sigara ve alkol kullanımı olabilir. Diş gıcırdatma, sigara içenlerde içmeyenlere nazaran iki kat daha sık görülür. Bunun yanında ilaç ve ilaç kullanımı da sorumlu olabilir.
Tanıyabileceğiniz üç büyük diş gıcırdatma belirtisi vardır. Birincisi dişlerinizin aşınmaya başlamasıdır. Bilinçaltınızda dişlerinize çok fazla baskı uyguladığınız ve onları hareket ettirdiğiniz için dişlerinizdeki minenin bir kısmı dökülebilir. Bunu çabucak fark etmeyebilirsiniz, lakin diş doktorunuz bunu görebilir ve size söyleyebilir. Ve gelecekte çok fazla baskı uygulamanızı önleyecek bir ağız koruyucusu sağlayabilirler.
DİŞLERİNİZİ GICIRDATTIĞINIZDA NE OLUR?
– Baş Ağrısı
Dişlerinizi gıcırdattığınız manasına gelebilecek ikinci semptom, sık görülen baş ağrılarıdır. Çenelerinizi sıkmak baş ağrısına ve hatta migrene neden olabilir. Sık sık baş ağrısıyla mı uyanıyorsunuz? O vakit bu, gece boyunca dişlerinizi gıcırdattığınız manasına gelebilir.
– Ağrıyan Çene
Gıcırdatırken yahut sıkarken, istemeden çenenize çok fazla baskı uygularsınız ve bu da çenenizin ağrımasına neden olabilir. Bunu çiğnerken yahut yutarken fark edebilirsiniz. Ayrıyeten ağzınızı düzgün açamayabilirsiniz ve ağrı kulağınıza da gidebilir.
Tedavisi Nedir?
Diş gıcırdatma için ‘tedavi’ yoktur, lakin semptomları hafifletebilecek tahliller vardır. Birinci yapmanız gereken diş doktorunuzdan geceleri takmanız için bir ağız koruyucusu yaptırmasını istemektir. Bunun yanı sıra diş doktorunuz dişlerinizde daha evvel oluşmuş olan hasarı düzeltmenizi tavsiye edebilir. Çenenizi çok sıkarsanız, sıkma davranışınızı değiştirmenize yardımcı olacak gevşeme antrenmanları öğretecek bir fizyoterapiste gönderilebilirsiniz. Probleminiz zihinsel problemlerden kaynaklanıyorsa, bir psikolog bunları çözmenize yardımcı olabilir. Hiçbir şey işe yaramazsa, Botox son deva olabilir.