Bir doğurganlık uzmanı, vegan beslenmenin bayanların gebe kalmasını zorlaştırabileceği ve erkeklerin de sperm kalitesini düşürebileceği konusunda uyardı.
Üreme biyoloğu Grace Dugdale, meyve, zerzevat ve bakliyat bakımından sağlıklı bir diyet olmasına karşın, son yıllarda giderek popülerleşen veganlığın, hamile kalmaya çalışan bayanlar için meselelere neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Daily Mail’de yer alan habere nazaran, Dugdale, gebe kalmaya çalışan vegan bayanların değerli besin hususlarından mahrum oldukları için tekrar az ölçüde et ve balık yemeye başlamasının yararlı olabileceğini tavsiye ediyor.
Veganlar et yemedikleri için çinko, demir ve B12 vitamini açısından bebeklerini düşürme riski altında olabiliyor. Başka değerli bir mevzu ise yağlı balıklardan gelen Omega 3 ve sütle beyaz balıklarda bulunan iyot eksikliği.
ERKEKLER İÇİN DE ZİYANLI
Dugdale, “Veganlar ve vejeteryanlar uygun destekleri almıyorlarsa, bedenlerindeki bu besinlerin depolarını tekrar inşa etmek için gereken çalışmaları tamamlayabilirler” dedi.
Kısır çiftlere beslenme konusunda danışmanlık yapan biyolog, hafta sonu Londra’da düzenlenen Doğurganlık Etkinliği’nde yer aldı.
Aktiflikte kelam alan Dugdale, “İnsanların neden vegan olduklarını ve kendileri için hakikat olduğunu düşündükleri şeyi yapmaları gerektiğinin etik ve çevresel nedenlerini büsbütün anlıyorum.”
“Ancak bazen, bu besin unsurlarını tüketmeyen ve gebe kalmaya çalışan bayanlara, az ölçüde et ve balık yemeye başlamanın fayda sağlayacağını söylüyorum.”
“Vitamin ve mineral düzeylerinin test edilmesi, bir bireyin beslenme sisteminin bedeninin beslenme taleplerini karşılayıp karşılamadığını bize söyler ve vegan hastalar çoklukla bebeğin gelişimi için gereken temel besin unsurlarının düşük düzeylerine sahiptir.”
“Yumurta ve süt eserleri, doğurganlık ve hamilelik için gerekli olan değerli besinleri içerir. Bitki bazlı sütler, inek sütünde olduğu üzere her vakit iyot içermez ve yapraklı yeşil sebzeler demir içerir, lakin emilmesi etteki demir kadar kolay değildir. Ette bulunan çinkonun ve balıkta bulunan Omega 3’ün de erkeklerin sperm sayısını ve spermlerin hareket kabiliyetini artırdığı bulunmuştur” dedi.
Bu tavsiyeleri uygulamadan evvel kesinlikle hekiminize müracaatınızı tavsiye ederiz.