Sigarayı nasıl bırakırım? Sigara isteğini azaltan teknikler neler? Sigara içmenin sıhhate ziyanlı ve çok sayıda hastalığa sebep olduğunu hatta tehlikeli ölümlerle yol açması bilimsel araştırmalar tarafından tekraren kanıtlandı. Buna bağlı uzmanlar kendinizi sigaradan uzak tutmanız gerektiğini ve sigara içenlerin ölümcül hastalıklarla yakalanma talihine sahip olduğunu açıklayarak sigarayı hayatınızdan çıkarmayı ve tesirlerini düşürmenin usullerini araştırdı. Pekala sigara içme isteğini azaltan besinler neler? İşte ayrıntılar…
SİGARANIN SIHHATE ZİYANLI TESİRLERİ
Çok sayıda hastalığa sebep olduğu kanıtlanan sigaranın insan sıhhatini değerli derecede tehlikeye sokması nedeniyle artık onu içmemek sizin için en gerçek tercih olacaktır. Sağlıklı bir hayat ve bedene sağladığı makus tesirlerden büsbütün kurtulmak için sigarayı kesinlikle bırakılmalısınız.
Birebir vakitte sigarayı bırakmak ise sandığınız kadar sıkıntı değildir. Sigarayı kendinizden uzak tutmanın epey kolay olduğunu açıklayan uzmanlar sağlıklı besinler yardımıyla bu süreci problemsiz atlatabileceğinizi söylüyor. Sağlıklı bir hayat için nizamlı beslenmenin gerektiğini vurgulayan uzmanlar, nikotinin bedene ziyanlı tesirinden kurtararak, akciğeri tertemiz yapan besinlerin değerli derecede tüketilmesi gerektiğini açıklıyor. Ayrıyeten bu besinler sağlıklı olduğu üzere birebir vakitte sigara içme isteğinizi de azaltır, sizi nikotin ve toksinlerden uzaklaştırarak akciğerlerin tertemiz olmasını sağlar.
Bu besinleri tüketerek sigaradan uzak kalabilir ve sigaranın ziyanlı tesirlerinden bedeninizi koruyabilirsiniz.
ELMA
Tertipli olarak elma yemek, akciğer sıhhatini dengelemesinin yanı sıra bedenin kolaylıkla nikotinden temizlenmesini sağlar.
YULAF EZMESİ
Nikotin bağımlılığını en aza indirgeyen yulaf ezmesi ve yulaf, suyun içerisinde bekletilmesinin akabinde tüketilirse tesirini daha süratli gösterir.
MEYAN
En tesirli özelliği olan bilinen yatıştırıcı tesiri ile meyan, birebir anda balgam söktürücü olarak da uygulanıyor. Bu sebeple sigaranın insan bedeninde bıraktığı olumsuz tesirleri süratli ve kolay bir biçimde ortadan kaldırıyor.
SARI KANTARON
Tüketilmesi çay olarak tercih edilen sarı kantaron bitkisi, sigarayı bıraktıktan sonra artış gösteren gerilim hormonunu dengeliyor.
NANE
İçerisinde bulunan mentol sayesinde nikotin gereksinimini en aza indiren nanenin tertipli olarak tüketilmesi sigarayı bırakmanıza tesirli bir halde yardımcı olur.