Her insan vakit zaman hayatın aksilikleri yahut hayal kırıklıkları nedeni ile ruh hali değişimleri yaşar. Bu durum pek olağan karşılanmalı ve duygusal dalgalanmaların şiddeti yumuşatılabilir ölçülerde ise sentetik antidepresanlar yerine kimi bitki özlerine de talih tanınmalıdır.
ANTİDEPRESAN TESİRİ OLAN 4 BİTKİ
1.Şerbetçi Otu (Humulus Lupulus)
Şerbetçi otu bitkisinin (Humulus Lupulus) çiçeklerininde sıhhati geliştirici özelliklere sahip olduğu söylenir. Tomurcuklar ruh halini, uygunlaştıran özelliklere sahip flavonoidler ve uçucu yağlar içerir.
Yakın vakitte yapılan bir araştırma dört hafta boyunca hergün kuru şerbetçiotu özü tüketmenin sağlıklı genç yetişkinlerde hafif depresyon, tasa ve gerilimi güzelleştirdiği gözlemlenmiştir. Ayrıyeten bitki uyku bozuklukları, huzursuzluk, gerginlik, heyecanlanma, hiperaktivite bozukluğu (DEHB), sonluluk için de kullanılır.
2.Sarı Kantaron
Sarı kantaron (Hypricum perforatum), Avrupaya mahsus çiçekli bir çalıdır. Sarı kantarton, ruh sıhhati sıkıntılarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir bitkisel antidepresandır. Ruh halini güzelleştirdiğine ve hudut ajitasyonunu azalttığına inanılan hiperisin ve hiperfolin de dahil olmak üzere çok sayıda etkin bileşen içerir.
Depresyon tedavisindeki terapötik yararları, çeşitli bilimsel çalışmalarla ispatlanmıştır. Birtakım araştırmalar bitkinin bir kaç reçeteli antidepresan kadar tesirli olduğunu göstermiştir. Lakin dikkatli olun sarı kantaron bir çok ilaçla etkileşime girer bu nedenle rastgele bir reçeteli ilaç alıyorsanız, sarı kantaron kullanmadan evvel hekiminize danışın.
3.Tutku Çiçeği
Tutku çiçeği, Güneydoğu Kuzey Amerikaya has çok yıllık bir sarmaşık bitkisidir ve şu anda Avrupa’nın her yerinde yetiştirilmektedir. Yerli Amerikalılar şifalı bitkiyi sakinleştirici olarak kullandılar. Günümüzde yüklü olarak anksiyete ve uyku sıkıntılarının yanısıra ağrı, kardiyak aritmi, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için besin desteği olarak kullanılmaktadır.
Ayrıyeten klasik olarak sıcak basması üzere menopoz semptomlarını hafifletmek için kullanılır ve bilhassa menopozla bağlantılı uykusuzlukla gayrette yararlıdır. Lakin, bitki rahim kasılmalarını tetikleyebileceği için hamilelik sırasında kullanılmamalıdır.
4.Kedi Otu (Valerian)
Kedi otu, kedi nanesi olarakta bilinen Valerian bitkisi Asyav ve Avrupaya mahsus bir bitkidir ve Antik Yunanistan ve Roma’ya kadar eski vakitlerden beri bilhassa telaş için doğal bir tahlil olarak kullanılmıştır. Kedi otu kökünde bulunan uçucu yağlar, bedenin merkezi hudut sistemi üzerinde sakinleştirici ve onarıcı bir tesire sahiptir.
Bitki özleri ayrıyeten uykuya dalma ve uykuda kalma yeteneğini geliştirir ve bilhassa hafif uyku bozuklukları için en tanınan bitkisel ilaçlardan biridir. Bir çok reçeteli uyku yardımcısının tersine kedi otu daha az yan tesire sahiptir. Sabah uykusuzluğuna neden olma mümkünlüğü çok daha düşüktür.