Yorgun olduğunuzda kestirmekten daha âlâ ne olabilir? Birçok insan gündüzleri biraz gözlerini kapatıyor. Fakat araştırmalar, bu suçsuz, keyifli uykuya katılan beşerlerle yaşlı vatandaşlarda bunama ortasında bir münasebet olduğunu gösteriyor.
GÜNAHSIZ BİR ALIŞKANLIK NEDEN DEMANS OLMA BAHTINIZI ARTIRIYOR OLABİLİR
Sistemli olarak şekerleme yapan yaşlıların demans hastası olma talihi daha yüksektir. Tam olarak %40 civarında. Yayınlanan araştırmaya nazaran, önde gelen bilim adamları 14 yıl boyunca 1400 yaşlı vatandaşı gözlemledi. Bunu yapmak için bir aktigraftan (her zamanki uyku alışkanlıklarını kaydeden bir hareket sensörü detektörü) yararlandılar .
BUNU SİSTEMLİ OLARAK YAPAN YAŞLILARIN BUNAMA İHTİMALLERİ %40 DAHA FAZLADIR
Araştırmacılar, yaşlılar ne kadar yaşlıysa, uykularının o kadar sık ve uzun sürdüğünü buldu. Gün boyunca daha uzun ve daha sık kestiren yaşlıların, bir yıl sonra daha makus bilişsel fonksiyonlara sahip oldukları ortaya çıktı. Hafızaları daha da kötüleşmişti ve algı, konsantrasyon, yönelim ve lisan kullanımında daha fazla zorluk çekiyorlardı.
DEMANS HASTALIĞI NEDİR
Demans; öğrenme, bellek, oryantasyon, lisan işlevleri ve kişilik üzere mental işlevlerin bozulması ile karakterize, toplumsal ve iş hayatını etkileyen, santral hudut sisteminin progresif nörodejeneratif bir hastalığıdır. Bilhassa yaşlı popülasyonda sıkça rastlanan demans, farklı hastalıklara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Hastalık sinsi başlar ve ilerleyici özellik gösterir. Demans hastalığı, beyin hücrelerinin ziyan görmesinden kaynaklanır. Bu hasar, beyin hücrelerinin birbirleriyle irtibat kurma yeteneklerini mahzurlar. Beyin hücreleri olağan biçimde irtibat kuramadığında, düşünme, davranış ve hisler etkilenebilir. Dünya genelinde 2010 yılı için 35,6 milyon demanslı birey bulunduğu saptanmış olup bu sayının önümüzdeki her 20 yılda iki katına çıkacağı kestirim edilmektedir.
DEMANSIN CİNSLERİ NELERDİR
- Alzheimer Hastalığı
- Vasküler Demans
- Lewy Cisimciği Demansı
- Frontotemporal Demans
- Karışık demans
AKDENİZ DİYETİ ÂLÂ GELİYOR
Yıllar boyunca bunama ile alakalı olabilecek alışkanlıkları incelemek için çok sayıda araştırma yapılmıştır. 2021’de diğer bir çalışma, Akdeniz diyetinin bunama mümkünlüğünü azalttığını gösterdi. Bu diyet birkaç yönergeden oluşur. Araştırmacılara nazaran, bu kılavuzlardan rastgele birini takip etmek, bilişsel fonksiyonda bir yıl daha az yaşlanma manasına geliyor. Bu, çok fazla meyve ve zerzevat yemenin ehemmiyetini içerir. Diyet ayrıyeten deniz eserleri, tam buğday eserleri ve doymamış yağ yemekten oluşur.